Inofolic Combi HP, Inofolic HP i Inofolic Plus su dijetetski suplementi koji se koriste za podršku reproduktivnom zdravlju žena, a osnovu svih formulacija čine mio-inozitol i folna kiselina u različitim dozama.
Ove supstance deluju na regulaciju hormonske ravnoteže i metabolizma glukoze, što ih čini pogodnim za stanja kao što su sindrom policističnih jajnika, insulinska rezistencija i poremećaji plodnosti.
Inofolic proizvodi mogu poboljšati kvalitet jajnih ćelija i učestalost ovulacije, posebno kod žena koje imaju poteškoće sa začećem.
U ovom članku objasnićemo sastav Inofolic Combi HP, Inofolic HP i Inofolic Plus preparata, kako oni deluju na organizam, kako i za šta se koriste, kao i koji su mogući rizici povezani sa njihovom upotrebom.
Šta su Inofolic preparati, sastav i dejstvo
Inofolic je linija dodataka ishrani sa specifičnim formulacijama baziranim na mio-inozitolu i folnoj kiselini, od kojih su najčešće korišćeni Inofolic Combi HP, Inofolic HP i Inofolic Plus.
Svi ovi preparati sadrže mio-inozitol i folnu kiselinu, a međusobno se razlikuju u dozama i dodatnim sastojcima.
Mio-inozitol
Mio-inozitol je prirodni oblik inozitola, jedinjenja koje pripada porodici šećernih alkohola i ima važnu ulogu u ćelijskim procesima.
Najčešće se opisuje kao supstanca slična vitaminu, iako nije pravi vitamin, jer ga organizam može sam sintetisati iz glukoze.
U telu učestvuje u signalizaciji insulina, metabolizmu masti i šećera, kao i u funkciji nervnog sistema, a najčešće se koristi kao dodatak ishrani kod sindroma policističnih jajnika, jer može poboljšati osetljivost na insulin i regulisati hormonski balans.
Takođe, neka istraživanja ukazuju da može biti koristan za unapređenje plodnosti i mentalnog zdravlja.
Folna kiselina
Folna kiselina je sintetički oblik folata, vitamina B9, koji je neophodan za normalan rast, razvoj i funkcionisanje organizma.
Ovaj vitamin učestvuje u sintezi DNK i RNK, stvaranju crvenih krvnih zrnaca i pravilnom funkcionisanju nervnog sistema.
Vitamin B9 je posebno važan u trudnoći jer doprinosi razvoju nervne cevi ploda i smanjuje rizik od kongenitalnih anomalija.
Budući da se prirodni folati iz hrane lako razgrađuju pri termičkoj obradi, folna kiselina se često dodaje kroz suplemente i obogaćene namirnice da bi se obezbedile dovoljne količine ovog vitamina.
Inofolic Combi HP, Inofolic HP i Inofolic Plus
Kao što je ranije pomenuto, Inofolic Combi HP, Inofolic HP i Inofolic Plus su dodaci kojima je zajedničko prisustvo mio-inozitola i folne kiseline u različitim dozama, a u zavisnosti od konkretnog proizvoda, formulaciju čine i drugi aktivni sastojci.
U tabeli ispod može se videti poređenje aktivnih sastojaka po preporučenoj dnevnoj dozi:
| Naziv preparata | Mio-inozitol | Alfa-laktalbumin | D-hiro-inozitol | Folna kiselina | Melatonin |
|---|---|---|---|---|---|
| Inofolic Combi HP | 1,100 mg | 28.2 mg | 27.6 mg | 400 µg | 0 |
| Inofolic HP | 4,000 mg | 100 mg | 0 | 400 µg | 0 |
| Inofolic Plus | 600 mg | 0 | 0 | 200 µg | 1 mg |
U nastavku sledi detaljniji prikaz svakog od ova tri suplementa pojedinačno.
Inofolic Combi HP
Inofolic Combi HP kombinuje dva oblika inozitola u optimalnom odnosu, mio-inozitol i D-hiro-inozitol u odnosu približno 40:1.
Dnevna doza iznosi dve kapsule, čime se obezbeđuje unos sledećih aktivnih sastojaka:
- Mio-inozitol: 1,100 mg
- D-hiro-inozitol: 27.6 mg
- Alfa-laktalbumin: 28.2 mg
- Folna kiselina: 400 µg
D-hiro-inozitol je izomer inozitola koji, poput mio-inozitola, spada u šećerne alkohole i ima važnu ulogu u regulaciji metabolizma glukoze i signalizaciji insulina.
Često se koristi zajedno sa mio-inozitolom, naročito u suplementima namenjenim ženama sa sindromom policističnih jajnika, jer doprinosi poboljšanju osetljivosti na insulin, regulaciji menstrualnog ciklusa i plodnosti.
Alfa-laktalbumin je protein prisutan u surutki i majčinom mleku, bogat esencijalnim aminokiselinama i lako svarljiv.
Ovaj protein ima važnu ulogu u sintezi laktoze u mlečnim žlezdama, a ujedno se povezuje sa podrškom imunološkom sistemu, zdravljem crevne flore i boljim iskorišćavanjem minerala poput cinka i kalcijuma.
U suplementima kao što je Inofolic Combi HP se koristi zbog svog nutritivnog profila i potencijalnih koristi za reproduktivno zdravlje i opšte blagostanje.
Inofolic HP
Inofolic HP sadrži veće doze mio-inozitola u odnosu na Combi HP, ali ne sadrži D-hiro-inozitol.
Dnevna doza od dve kesice sadrži:
- Mio-inozitol: 4,000 mg
- Alfa-laktalbumin: 100 mg
- Folna kiselina: 400 µg
Ovaj suplement se koristi kada je potreban intenzivniji efekat mio-inozitola, naročito kod izražene insulinske rezistencije, ali i kod drugih stanja povezanih sa hormonskim disbalansom i poremećajem funkcije jajnika.
Delovanje mio-inozitola i alfa-laktalbumina zasniva se na međusobno dopunjujućem efektu.
Mio-inozitol u visokim dozama poboljšava osetljivost na insulin, čime utiče na regulaciju metabolizma glukoze, obnavljanje hormonske ravnoteže i normalnu funkciju jajnika, što je ključno za uredan menstrualni ciklus i bolju plodnost.
Alfa-laktalbumin, kao protein bogat esencijalnim aminokiselinama, olakšava apsorpciju i iskorišćavanje mio-inozitola u organizmu, čime se postiže snažniji i stabilniji terapijski efekat.
Zajedno deluju sinergijski, pa ne samo da podržavaju regulaciju i smanjenje simptoma insulinske rezistencije, već doprinose i smanjenju simptoma povezanih sa PCOS, neredovnim ciklusima i drugim hormonskim i metaboličkim poremećajima.
Inofolic Plus
Inofolic Plus je jedinstven po dodatku hormona pod nazivom melatonin.
Inofolic Plus se najčešće koristi u obliku mekanih kapsula, pri čemu jedna kapsula predstavlja dnevnu dozu koju čini:
- Mio-inozitol: 600 mg
- Melatonin: 1 mg
- Folna kiselina: 200 µg
Melatonin je hormon koji se stvara u epifizi i učestvuje u regulaciji cirkadijalnog ritma, prirodnog biološkog procesa koji usmerava smene sna i budnosti tokom dana i noći.
Njegovo lučenje se povećava tokom noći, a smanjuje ujutru pod uticajem svetlosti, pa na taj način melatonin obezbeđuje uredan ritam spavanja i budnosti.
Osim što reguliše san, melatonin je snažan antioksidans, sposoban da neutralizuje slobodne radikale i smanji oksidativni stres, koji je jedan od faktora starenja i oštećenja ćelija.
Melatonin je posebno značajan u zaštiti reproduktivnog sistema, jer može doprineti očuvanju kvaliteta i funkcionalnosti jajnih ćelija.
U kombinaciji sa mio-inozitolom i folnom kiselinom melatonin ima dvostruku ulogu.
S jedne strane pomaže poboljšanju kvaliteta sna, čime se podržava hormonska ravnoteža i oporavak organizma, a s druge strane doprinosi boljoj oksidativnoj zaštiti jajnih ćelija, što može biti od koristi kod žena koje se suočavaju sa smanjenom plodnošću ili povećanim oksidativnim stresom.
Na ovaj način melatonin povezuje regulaciju biološkog ritma i zaštitu reproduktivnog zdravlja, što ga čini važnim delom Inofolic Plus preparata.
Inofolic Plus je posebno razvijen za žene starije od 35 godina, budući da sa godinama opada prirodni nivo melatonina u telu, što može pogoršati san i reproduktivnu funkciju.
Čemu su namenjeni i za šta se koriste?
Inofolic preparati razvijeni su kao podrška ženama koje se suočavaju sa hormonskim i metaboličkim poremećajima, a posebno kod stanja koja utiču na plodnost i reproduktivno zdravlje.
Zahvaljujući specifičnim formulacijama, različiti proizvodi Inofolic linije mogu doprineti regulaciji menstrualnog ciklusa, poboljšanju kvaliteta jajnih ćelija i uspostavljanju ravnoteže između hormona i metabolizma šećera.
Inofolic dodaci najčešće koriste:
- Žene sa sindromom policističnih jajnika: Upotreba Inofolic proizvoda može dovesti do normalizacije menstrualnog ciklusa i smanjenja insulinske rezistencije, čime se podstiče pravilna ovulacija i hormonska ravnoteža.
- Žene sa poteškoćama u začeću: Ovi suplementi mogu pomoći u poboljšanju kvaliteta jajnih ćelija i povećati šansu za prirodnu trudnoću ili uspeh procedura vantelesne oplodnje.
- Žene sa hormonskim disbalansima: Inofolic dodaci ishrani ublažavaju simptome poput neredovnog ciklusa, pojačane gladi i umora zahvaljujući regulaciji estrogena i luteinizirajućeg hormona.
- Pacijentkinje koje planiraju trudnoću ili su u ranoj fazi trudnoće: Zahvaljujući folnoj kiselini u svom sastavu, ovi proizvodi obezbeđuju dodatne količine vitamina B9 radi prevencije defekata neuralne cevi kod ploda, što je često neophodno tokom trudnoće.
- Osobe sa metaboličkim problemima: Budući da stabilizuju nivo šećera u krvi zahvaljujući mio-inozitolu, Inofolic preparati mogu biti od značajne koristi kod insulinske rezistencije ili predijabetesa.
- Žene starije od 35 godina: Inofolic Plus koji sadrži melatonin doprinosi boljem snu i smanjenju oksidativnog stresa jajnih ćelija, čime se podržava očuvanje plodnosti u kasnijem reproduktivnom periodu. Ovo je posebno korisno kod žena starijih od 35 godina, kada dolazi do prirodnog pada nivoa melatonina.
Inofolic dodaci ishrani predstavljaju sveobuhvatnu podršku ženskom reproduktivnom i metaboličkom zdravlju, sa posebnim fokusom na regulaciju ciklusa, unapređenje plodnosti i očuvanje kvaliteta jajnih ćelija.
Ipak, pre uključivanja u svakodnevnu upotrebu, kao i za odabir pravog tipa Inofolic proizvoda, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili farmaceutom.
Kako se koriste?
Inofolic preparati se koriste prema jasno definisanim uputstvima, a pravilna i redovna primena ključna je za postizanje optimalnog efekta.
Svaka formulacija ima specifičan režim doziranja u skladu sa svojim sastavom i namenom.
Uobičajeno, Inofolic preparati koriste se na sledeći način:
- Inofolic Combi HP: Uzima se po jedna kapsula dvaput dnevno, najčešće uz doručak i uz večeru, sa razmakom od oko 12 sati. Kapsulu je najbolje progutati na prazan želudac uz čašu vode radi bolje apsorpcije.
- Inofolic HP: Uzimaju se dve kesice dnevno, po jedna ujutro i jedna uveče, uz razmak od 12 sati. Prah iz kesice rastvara se u čaši vode i pije odmah nakon pripreme.
- Inofolic Plus: Uzima se jedna kapsula dnevno, i to uveče, neposredno pred spavanje. Zbog sadržaja melatonina preporučuje se večernja primena, neposredno pred odlazak u krevet, jer melatonin doprinosi bržem uspavljivanju i boljem kvalitetu sna.
Redovna primena ovih preparata treba da traje najmanje nekoliko meseci kako bi se ispoljili hormonski efekti i poboljšali klinički rezultati.
Često se preporučuje da uzimanje suplemenata na bazi inozitola traje najmanje tri do šest meseci.
Rizici i moguće neželjene reakcije
Inofolic preparati se uglavnom dobro podnose, ali kod pojedinih pacijentkinja mogu se javiti neželjene pojave.
Najčešći neželjeni efekti su blage gastrointestinalne smetnje, kao što su mučnina, nadutost ili dijareja.
U retkim slučajevima mogu se pojaviti glavobolja ili vrtoglavica, naročito ako se uzimaju visoke doze mio-inozitola.
Ove nuspojave obično su blage i ne zahtevaju prekid uzimanja suplementa, a vremenom se povlače, kako se organizam privikava.
Melatonin iz Inofolic Plus preparata može izazvati dnevnu pospanost ili letargiju, ako se doza uzme prekasno uveče ili ako je pacijentkinja posebno osetljiva na melatonin.
Ukoliko se pojave bilo kakve ozbiljniji neželjeni efekti, kao što su simptomi alergijske reakcije, ekcem, otok ili simptomi slični gripu, treba prekinuti suplementaciju i obratiti se lekaru.
Interakcije sa drugim lekovima
Prilikom upotrebe Inofolic preparata važno je obratiti pažnju na moguće interakcije sa lekovima i drugim suplementima, kako bi se obezbedila bezbedna i efikasna terapija.
Posebno je važno obratiti pažnju na sledeće:
- Melatonin: Može pojačati dejstvo sedativa, alkoholnih pića i lekova za spavanje kao što je zolpidem, pa istovremena primena može dovesti do prekomerne pospanosti.
- Mio-inozitol: Deluje na metabolizam glukoze, pa pacijentkinje koje koriste insulin, oralne antidijabetike ili Ozempic, treba redovno da prate nivo šećera u krvi kako bi se smanjio rizik od hipoglikemije.
- Folna kiselina: Može umanjiti efekte metotreksata, leka koji se primenjuje kod autoimunih bolesti i nekih karcinoma, i prikriti simptome nedostatka vitamina B12, iako je rizik uobičajenom suplementacijom nizak.
- Drugi lekovi i suplementi: Kada se istovremeno koriste proizvodi sa hormonskim delovanjem ili lekovi za hronične bolesti, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili farmaceutom radi izbegavanja mogućih neželjenih interakcija.
Primena u trudnoći i dojenju
Trudnoća i dojenje predstavljaju izuzetno osetljiv period, i pre uvođenja bilo kog leka i dodatka ishrani, preporučuje se konsultacija sa lekarom.
Mio-inozitol i folna kiselina se smatraju bezbednim i korisnim tokom trudnoće.
Folna kiselina je neophodna u ranoj trudnoći kako bi se sprečili defekti neuralne cevi kod bebe, a Inofolic preparati poput HP i Combi HP obično pokrivaju tu potrebu.
Studije pokazuju da suplementacija mio-inozitola može smanjiti rizik od gestacionog dijabetesa kod trudnica sa PCOS ili povećanom telesnom masom, mada su neophodna dodatna istraživanja.
S obzirom na to, mnogi lekari smatraju uzimanje Inofolic preparata u trudnoći korisnim za žene sa rizikom od insulinske rezistencije.
S druge strane, Inofolic Plus sadrži melatonin, čija bezbednost u trudnoći nije dovoljno istražena, pa se kod trudnica uglavnom ne preporučuje upotreba preparata koji sadrže melatonin bez posebnog medicinskog nadzora.
Bez obzira na to, trudnica treba da nastavi redovnu suplementaciju folnom kiselinom po preporuci lekara.
Tokom dojenja mio-inozitol je prirodno prisutan u majčinom mleku i doprinosi razvoju bebe, tako da suplementacija tokom dojenja obično nema štetnih efekata.
Melatonin u organizmu majke prelazi u mleko u vrlo malim količinama.
Budući da je prirodni nivo melatonina u mleku veći noću, uobičajena doza od 1 mg pred spavanje verovatno neće negativno uticati na bebu.
Ipak, zbog mogućih individualnih varijacija, preporučuje se konsultacija sa pedijatrom ili ginekologom pre upotrebe Inofolic Plus u periodu dojenja.
Zaključak
Inofolic preparati predstavljaju dodatke ishrani koji se baziraju na mio-inozitolu i folnoj kiselini, sa dodacima u zavisnosti od cilja primene.
Konkretno, Inofolic Combi HP pored ove dve aktivne supstance sadrži i alfa-laktalbumin i D-hiro-inozitol, Inofolic HP sadrži visoku dozu mio-inozitola uz dodatak alfa-laktalbumina, dok Inofolic Plus sadrži melatonin.
Zajednički mehanizam obuhvata modulaciju insulinske signalizacije i hormonske ravnoteže, uz potencijalno poboljšanje kvaliteta jajnih ćelija i učestalosti ovulacije, što je važno kod žena koje pate od policističnih jajnika, insulinske rezistencije, poremećaja ciklusa i problema sa plodnošću.
Inofolic suplementi se uobičajeno dobro podnose i retko izazivaju ozbiljne neželjene efekte.
Ipak, ponekad se mogu javiti blaže, prolazne gastrointestinale smetnje, koje obično ne zahtevaju prekid upotrebe.
Redovna i dovoljno duga primena, najčešće tokom najmanje tri do šest meseci, ključna je za postizanja stabilnog hormonskog i metaboličkog efekta.
