Kalkulator trudnoće: Izračunajte nedelju i termin porođaja

Kako se koristi kalkulator trudnoće?

Kalkulator trudnoće omogućava izračunavanje nedelje i termina porođaja na veoma jednostavan i brz način, a sve što je potrebno jeste da se unese prvi dan poslednje menstruacije.

Takođe, moguće je promeniti trajanje ciklusa sa uobičajenih 28 dana, kako bi se dobio što tačniji i precizniji datum porođaja.

Nakon unošenja potrebnih podataka, izračunava se nekoliko važnih podataka za buduće roditelje:

• Očekivan termin porođaja: Na osnovu Naegelove formule, koja je zlatni standard za izračunavanje termina porođaja, dobija se očekivani datum porođaja. Doktor na osnovu ultrazvučnog pregleda u kasnijim fazama trudnoće može promeniti ovaj termin.
• Trenutna nedelja trudnoće: Podatak o nedelji trudnoće omogućava planiranje pregleda i priprema za dolazak bebe.
• Početak porodiljskog odsustva: Pravo na porodiljsko odsustvo počinje najranije 45, a najkasnije 28 dana od utvrđenog termina porođaja i traje tri meseca nakon rođenja deteta.

Praćenje toka trudnoće

Praćenje toka trudnoće jedan je od najvažnijih aspekata brige o sebi i bebi tokom devet meseci.

Kalkulator trudnoće je jednostavan način da se na osnovu ključnih podataka, kao što su datum poslednje menstruacije, tačan dan začeća, datum IVF transfera ili nalaz ultrazvuka, proceni očekivani termin porođaja i izračuna u kojoj je nedelji trudnica.

U praksi se najčešće koristi računanje termina porođaja na osnovu poslednje menstruacije, ali u specifičnim slučajevima poput vantelesne oplodnje ili preciznih metoda praćenja ovulacije, tačno se zna datum začeća, dostupne su i druge metode.

Određivanje termina porođaja i praćenje nedelja trudnoće značajni su zbog planiranja pregleda, dijagnostičkih procedura, a i zbog blagovremene pripreme za dolazak bebe.

Istovremeno, svakoj trudnici pruža mentalni okvir u kom može pratiti promene na sopstvenom telu i razvoj ploda, čime se smanjuje osećaj neizvesnosti i stvara bolja veza sa bebom.

Šta je procenjeni termin porođaja?

Procenjeni termin porođaja označava datum za koji se smatra da će doći do završetka trudnoće, obično oko 40. nedelje gestacije, odnosno 280 dana računajući od prvog dana poslednje menstruacije.

U praksi, samo manji procenat žena, oko 5%, se zaista porodi tačno na taj dan, dok se većina porođaja obavlja u rasponu od dve nedelje pre do dve nedelje posle predviđenog termina.

Ipak, ovaj okvirni datum važan je za planiranje pregleda i eventualne intervencije, poput indukcije porođaja, ukoliko trudnoća pređe 41. ili 42. nedelju.

Mnogi faktori mogu uticati na pomeranje termina, poput dužine menstrualnog ciklusa, individualnih razlika u ovulaciji, hormonskih uslova, ali i genetike.

Iz ovog razloga, savremena medicina se sve više oslanja na kombinaciju različitih metoda izračunavanja i ultrazvučne potvrde.

Metode izračunavanja termina porođaja

U nastavku slede mogući načini određivanja orijentacionog termina porođaja.

Prvi dan poslednje menstruacije

Kalkulatori trudnoće, uključujući i naš kalkulator, baziraju se na Naegelovoj formuli, koja se zasniva na prvom danu poslednje menstruacije.

Ova metoda podrazumeva da je ciklus 28 dana, i da je ovulacija bila oko 14. dana.

Precizniji kalkulatori trudnoće, poput kalkulatora koji se nalazi na početku strane, dozvoljavaju stvarno trajanje ciklusa i uzimaju u obzir i ovaj parametar radi dobijanja što preciznijeg datuma.

Naravno, u pitanju je procenjen datum porođaja, koji doktor može promeniti tokom trudnoće u zavisnosti od drugih dijagnostičkih procedura, poput ultrazvuka abdomena i drugih.

Datum začeća

Kada je poznat tačan datum ovulacije i oplodnje, odnosno ukoliko žena prati ovulaciju putem testova za ovulaciju, ultrazvučnih folikulometrija ili metodom bazalne temperature, ili je reč o planiranom seksualnom odnosu u okvirnom prozoru plodnosti, datum ovulacije može biti poznat sa većom tačnošću.

U tom slučaju, određivanje termina porođaja zasniva se na činjenici da trudnoća traje oko 266 dana, odnosno 38 nedelja, od ovulacije do porođaja, pa se na datum začeća dodaje 266 dana kako bi se dobio termin.

Ova metoda kod žena s neredovnim ciklusima je obično preciznija u odnosu na korišćenje formule zasnovane na poslednjoj menstruaciji.

Datum IVF transfera

Kod vantelesne oplodnje tačno se zna kada je embrion transferisan u matericu, pa se termin porođaja računa od tog dana, uzimajući u obzir starost embriona u trenutku transfera, obično tri ili pet dana.

Kalkulatori za određivanje termina porođaja u slučajevima vantelesne oplodnje su veoma precizni budući da su podaci najtačniji.

Ultrazvučni pregled

Ultrazvuk u ranoj trudnoći, između sedme i 12. nedelje, može dati veoma tačnu procenu gestacijske starosti na osnovu meranja dužine embriona.

Ako postoji značajno odstupanje između rezultata ultrazvuka i metode zasnovane na ciklusu, ginekolog može korigovati termin porođaja u skladu sa ultrazvučnim nalazima.

Ovo je posebno uobičajeno kod žena s veoma neredovnim menstrualnim ciklusima.

Može li se planirati termin porođaja?

U određivanju tačnog termina porođaja postoji mnogo nepredvidivih faktora, kao što su različite brzine rasta bebe, spontani početak porođaja, individualne razlike u dužini lutealne faze i slično.

Ipak, planiranje carskog reza ili indukcije porođaja može se obavljati ako postoje medicinski razlozi poput hipertenzije, dijabetesa ili anomalija u razvoju posteljice.

U tom slučaju, lekar će pokušati da odredi najbolji trenutak za bezbednost i majke i deteta.

Za parove koji žele da tempiraju trudnoću i porođaj u određeno doba godine, kalkulator termina i praćenje ovulacije mogu biti od pomoći, ali konačan ishod i tačnost u danima su nesigurni zbog složene hormonske regulacije i spontanih fluktuacija u ciklusu.

Da li se termin porođaja može promeniti?

Kao što je ranije pomenuto, procenjeni termin porođaja se u praksi često koriguje nakon dodatnih ultrazvučnih pregleda.

Često se dešava da na početku trudnoće na osnovu datuma poslednje menstruacije lekar odredi jedan termin porođaja, a potom, nakon prvog ultrazvučnog pregleda, izvrši korekciju od nekoliko dana ili nedelja, u zavisnosti od razvoja i merene dužine embriona.

Manja odstupanja od prvobitno izračunatog datuma su normalna pojava.

Većina porođaja se događa između 37. i 42. nedelje, a termin se posmatra orijentaciono, a ne kao fiksan datum.

Trudnoća po trimestrima i razvoj bebe

Poznavanje trimestra trudnoće od suštinske je važnosti za praćenje kako rasta fetusa, tako i potreba majke. Pored samog datuma porođaja, kalkulator trudnoće pomaže trudnici da jasno vidi u kojoj je nedelji i šta otprilike može očekivati u razvoju bebe i promenama sopstvenog tela.

Prvo trimestar

Prvo trimestar ili prvo tromesečje je period trudnoće između prve i trinaeste nedelje.

Tokom prvih nedelja embrion počinje formirati srce, mozak, kičmenu moždinu i ostale vitalne sisteme.

U ovom periodu može se javiti mučnina, osetljivost dojki, pojačan umor, mogući rast apetita, pojava trudničkog gingivitisa ili averzija prema određenim mirisima.

Ovo je period kada se uspostavlja posteljica, pa je izuzetno važno unositi dovoljne količine folne kiseline, proteina i drugih nutrijenata.

Najsigurniji način potvrđivanja trudnoće je ultrazvučni pregled i beta-hCG test, a kalkulator trudnoće već u ovom periodu ponuditi okvirnu sliku o terminu.

Drugi trimestar

Drugo tromesečje trudnoće obuhvata period od 14. do 27. nedelje.

Tokom drugog trimestra beba postaje sve aktivnija i moguće je da trudnica oseti pokrete.

Organi bebe se razvijaju, lice poprima prepoznatljive crte, formiraju se obrve i kosica.

Za trudnicu obično dolazi do smanjenja tegoba koje su se javile tokom rane trudnoće.

Kod mnogih žena mučnine i jutarnje tegobe popuštaju, pa se drugi trimestar često smatra najprijatnijim delom trudnoće.

Energija se vraća, apetit i raspoloženje su uglavnom stabilniji, a u ovom periodu je idealno obaviti eventualno potrebne stomatološke intervencije.

Takođe je važno pomenuti da se oko 20. nedelje često radi detaljan ultrazvuk radi procene anatomije ploda.

Treći trimestar

Poslednje, treće tromesečje trudnoće traje od 28. nedelje do 40. nedelje, odnosno do porođaja.

Tokom trećeg trimestra beba brzo dobija na masi, razvijaju se pluća, a mozak se i dalje intenzivno razvija.

U ovom periodu često se javlja i veća količina amnionske tečnosti, a većina beba se do 36. nedelje okrene glavom nadole, pripremajući se za porođaj.

Kada je reč o nelagodnostima sa kojima se može susresti trudnica, moguće je pojačano oticanje nogu, bol u leđima, kao i učestalo mokrenje zbog pritiska na bešiku.

Ove tegobe mogu se ublažiti ili eliminisati upotrebom jastuka za trudnice, koji pružaju bolju podršku telu i rasterećuju one delove tela koji su pod povećanim pritiskom.

U poslednjim nedeljama mogu se javiti i lažne kontrakcije.

Lekar će u trećem tromesečju možda češće zakazivati kontrole da bi se pratili krvni pritisak, nivo šećera u krvi, pozicija bebe i drugi parametri koji ukazuju na spremnost za porođaj.

Promene u telu i vođenje trudnoće

Telo se tokom devet meseci menja na mnogo nivoa, hormonalnom, fizičkom i psihičkom.

Povećanje telesne mase

Generalno, povećanje telesne mase između 10 i 15 kg tokom cele trudnoće se smatra normalnim i uobičajenim, mada stvarno povećanje zavisi od početnog indeksa telesne mase i individualnih faktora.

U prva tri meseca povećanje može biti manje, zbog mučnina, dok u drugom i trećem tromesečju težina obično raste brže.

Ishrana prilagođena trudnicama može pomoći da se održi zdrav nivo kilograma, ali je ključno ne gladovati i prihvatiti promene na telu kao normalne.

Tokom perioda trudnoće neophodno je obezbediti dovoljno svih hranjivih materija, a potrebe za nekim nutrijentima rastu, poput vitamina B kompleksa.

Vežbanje u trudnoći

Blaga do umerena fizička aktivnost igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja trudnice i pravilnom razvoju bebe.

Aktivnosti poput šetnje, plivanja i prenatalne joge pomažu u poboljšanju cirkulacije, smanjenju otoka, održavanju mišićnog tonusa i stabilizovanju raspoloženja.

Takođe, redovno vežbanje može doprineti smanjenju bola u leđima, poboljšanju držanja i lakšem podnošenju porođaja.

Ipak, važno je izbegavati sportove s povećanim rizikom od padova i povreda, a nakon drugog tromesečja, ne preporučuju se vežbe koje zahtevaju dugotrajno ležanje na leđima, budući da mogu negativno uticati na cirkulaciju.

Pre započinjanja bilo kakvog novog oblika vežbanja, preporučuje se konsultacija s lekarom.

Ishrana u trudnoći

Pravilna i uravnotežena ishrana od nemerljivog je značaja za zdravlje trudnice i pravilan rast i razvoj fetusa.

Ishrana treba da bude bogata proteinima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima.

Posebno je važno unositi dovoljno gvožđa, koje pomaže u prevenciji anemije, kalcijuma, koji doprinosi razvoju kostiju i zuba bebe, i folne kiseline, koja smanjuje rizik od defekata kod fetusa.

Više o važnim vitaminima i mineralima tokom trudnoće može se pročitati u odvojenom članku.

Trudnicama se savetuje da izbegavaju sirovo meso i ribu, nepasterizovane mlečne proizvode i namirnice koje mogu biti kontaminirane metalima, poput tune i drugih vrsta ribe.

Takođe, preporučuje se ograničavanje unosa kofeina, dok prekomerna konzumacija šećera i rafinisanih ugljenih hidrata može povećati rizik od gestacijskog dijabetesa.

Redovan unos tečnosti, pre svega vode, važan je za održavanje hidratacije i pravilno funkcionisanje organizma.

Lekovi u trudnoći

Tokom trudnoće upotreba lekova zahteva poseban oprez, jer mnogi farmaceutski preparati mogu preći placentarnu barijeru i uticati na razvoj ploda.

Čak i lekovi koji se inače smatraju bezbednim mogu imati nepredviđene efekte na trudnoću, pa se trudnicama preporučuje da nikada ne uzimaju lekove samoinicijativno, uključujući analgetike, antibiotike, antihistaminike i biljne suplemente, bez prethodne konsultacije s ginekologom ili farmaceutom.

U nekim slučajevima, lekari mogu propisati različite suplemente ili terapije za određene zdravstvene probleme, poput anemije, visokog krvnog pritiska ili infekcija.

Najčešće tegobe u trudnoći i kako ih ublažiti

U nastavku slede neke od najčešćih tegoba sa kojima se trudnice susreću, kao i načini na koje se mogu ublažiti.

• Mučnina i povraćanje: Konzumacija manjih i češćih obroka, izbegavanje masne i začinjene hranu, konzumacija čaja od đumbira.
• Gorušica: Izbegavanje kisele i masne hrane, sporije jelo uz temeljno žvakanje, kao i izbegavanje ležanja odmah nakon obroka. Podizanje uzglavlja može pomoći kod noćne gorušice, a određeni čajevi i napici protiv gorušice mogu pružiti dodatne koristi. Ukoliko su simptomi veoma jaki i ometaju normalno funkcionisaje, lekar može preporučiti lekove za gorušicu, iako se ovo u praksi izbegava.
• Zatvor: Povećan unos vlakana i tečnosti, redovno kretanje, konzumacija suvih šljiva i drugih napitaka protiv zatvora, kao i konzumacija mlevenog lana ili chia semenki može biti od koristi.
• Otok nogu: Odmaranje s podignutim nogama, nošenje udobnu obuću, izbegavanje dugotrajnog stajanja je ključno za smanjenje oticanja.
• Bol u leđima: Pravilno držanje, korišćenje jastuka za podršku, takozvanih jastuka za trudnice, i izvođenje laganih vežbi istezanja može biti korisno.
• Umor i slabost: Tokom trudnoće neophodno je dovoljno sna, smanjenje stresa, kao i adekvatan unos hrane i nutrijenata poput, a posebno gvožđa i proteina.
• Grčevi u nogama: Povećanje unosa magnezijuma i kalijuma, kao i lagane vežbe istezanja pre spavanja mogu olakšati grčeve.
• Kratak dah i vrtoglavica: Izbegavanje napora, lagano ustajanje, pravilno držanje i unos dovoljno tečnosti i hranljivih obroka su od neprocenjive važnosti.
• Česte urinarne infekcije: Povećanje unosa tečnosti uz izbegavanje napitaka koji mogu iritirati urinarni trakt, poput kafe, gaziranih napitaka i alkohola, smanjuje rizik od razvoja urinarnih infekcija. Pored toga, upotreba određenih prirodnih dodataka protiv urinarnih infekcija može biti od koristi.

Priprema za porođaj

Poslednji meseci trudnoće donose intenzivnije emocije, uzbuđenje, blagi strah, ali i potrebu za praktičnom pripremom.

Važno je na vreme razgovarati sa ginekologom o željenom pristupu porođaju, upotrebi analgetika, prisustvu partnera i drugim pojedinostima.

Naravno, ukoliko situacija, okolnosti i zdravstveno stanje zahteva, od plana se može odustati, a lekar može odabrati najbolji pristup koji je najbezbedniji za majku i bebu.

Pored toga, važno je na vreme pripremiti torbu za porođaj, već od 36. nedelje. Torba treba da sadrži medicinsku dokumentaciju, higijenska sredstva, kao i odeću za majku i bebu.

Otvoren odnos i planiranje sa doktorom, posebno kada su prisutna zdrastvena stanja poput visokog pritiska, dijabetesa ili rizik od preeklampsije, uz dobru pripremu, može olakšati porođaj i omogućiti da on prođe sigurnije.

Pored toga, dobra priprema za porođaj omogućava da se porodilja oseća sigurnije budući da zna šta da očekuje i kako da reaguje na prve znake kontrakcija.

Zaključak

Kalkulator trudnoće, koji izračunava termin porođaja i nedelju trudnoće na osnovu podataka o poslednjoj menstruaciji i trajanju ciklusa, neizostavan je alat za buduće majke i očeve.

Određivanje termina porođaja i nedelje trudnoće omogućava jednostavnu orijentaciju u vezi s fazama trudnoće, planiranjem pregleda i praćenjem razvoja bebe po nedeljama ili trimestrima.

Iako termin porođaja najčešće samo okvirno predviđa dan dolaska bebe na svet, poznavanje tih datuma daje trudnici osećaj kontrole i sigurnosti, ali omogućava pravilnu pripremu.

Međutim, treba imati u vidu da je svaka trudnoća individualna, te da lekar na osnovu ultrazvučnih pregleda i drugih faktora može promeniti očekivan termin porođaja.