Aktivni ugalj je jedan od najčešće korišćenih prirodnih preparata za ublažavanje digestivnih tegoba kao što su bol u stomaku, nadimanje, mučnina i proliv.
Zahvaljujući svojoj sposobnosti da vezuje i eliminiše štetne supstance iz gastrointestinalnog trakta, aktivni ugalj se koristi decenijama kao prva pomoć kod blažih stomačnih problema, ali i kao dodatak u terapiji određenih trovanja i poremećaja varenja.
Aktivni ugalj je dostupan u različitim farmaceutskim oblicima, u vidu kapsula, tableta, praha za rastvaranje u vodi i suspenzija, što ga čini lako prilagodljivim različitim potrebama i uzrastima.
U ovom članku ćemo objasniti šta je aktivni ugalj i kako deluje, kada se preporučuje njegova upotreba, kako se pravilno dozira, kao i koje mere opreza je važno imati na umu prilikom primene.
Šta je aktivni ugalj?
Aktivni ugalj ili medicinski ugalj, je fini crni prah koji se dobija specijalnom obradom uglja, koji se najčešće dobija od ljuski kokosovog oraha u kontrolisanim uslovima.
Ovom obradom nastaje materijal izuzetno velike unutrašnje površine, ispresecan mrežom mikroskopskih pora.
Zahvaljujući ovakvoj poroznosti, aktivni ugalj ima sposobnost da adsorbuje, odnosno veže za sebe, različite supstance, što je u medicini korisno kada je potrebno da se određene štetne materije pokupe u digestivnom traktu pre nego što dospeju u krvotok.
Drugim rečima, kada se popije, aktivni ugalj ostaje u crevima gde deluje kao sunđer koji upija toksine, gasove, pa čak i neke lekove ili hemikalije, nakon čega se vezane materije zajedno sa ugljem izbacuju iz organizma kroz stolicu.
Aktivni ugalj se koristi u različitim oblicima, od kojih su najpopularniji aktivni ugalj u prahu, tabletama ili kapsulama.
Važno je napomenuti da aktivni ugalj za medicinsku upotrebu nije isto što i običan ugalj za roštilj. Aktivni ugalj je posebno pripremljen i pročišćen od štetnih primesa i kao takav je bezbedan za upotrebu kod ljudi u odgovarajućim dozama.
Aktivni ugalj za stomak
Aktivni ugalj se često koristi kao brzo rešenje za različite stomačne probleme, ali njegova efikasnost zavisi od uzroka tegoba.
Najkorisniji je kod onih stanja gde može da veže i ukloni uzročnike nelagodnosti.
Na primer, aktivni ugalj može biti vrlo koristan ukoliko dođe do tegoba nakon unosa pokvarene ili kontaminirane hrane.
U ovakvim slučajevima blažeg trovanja hranom, aktivni ugalj može vezati toksine koje bakterije luče i pomoći da se oni izbace pre nego što izazovu veće probleme.
Slično tome, kod stomačnih virusa, odnosno gastroenteritisa, aktivni ugalj može upiti štetne produkte virusa i olakšati simptome.
Mnogi ljudi koriste aktivni ugalj i kao prirodan lek za gasove, kada se javlja osećaj punoće i nadutosti stomaka, budući da zahvaljujući svom poroznom sastavu, adsorbuje višak gasova u crevima i može smanjiti tegobe.
U nekim slučajevima, ovaj preparat može biti koristan i za ublažavanje gorušice ili simptoma nervoznih creva, verovatno kao posledica činjenice da eliminiše deo supstanci koje iritiraju sluzokožu želuca, creva i jednjaka.
Ipak, aktivni ugalj nije univerzalni lek za svaki problem ili bol u stomaku, te ako su simptomi jaki, dugotrajni ili se javi visoka temperatura, neophodan je lekarski pregled, budući da uzrok može biti ozbiljniji i zahtevati lečenje.
Aktivni ugalj za proliv
Dijareja ili proliv je često odbrambeni mehanizam organizma kojim se eliminišu štetne materije iz creva, ali istovremeno može dovesti do dehidratacije i iscrpljenosti.
Aktivni ugalj se može koristiti kao pomoć kod akutne dijareje, posebno ako se sumnja da je uzrok trovanje hranom ili bakterijski toksini.
Kada se uzima kod dijareje, aktivni ugalj prolazi kroz creva i usput vezuje različite toksine, mikroorganizme i njihove produkte, sprečavajući ih da dalje iritiraju creva ili da se apsorbuju u organizam.
Pored toga, aktivni ugalj može da adsorbuje višak tečnosti u crevima, pa stolica postaje čvršća, što zajedno može ublažiti simptome ili skratiti trajanje dijareje kod blažih slučajeva.
Važno je razumeti da aktivni ugalj ne leči direktno uzrok proliva, odnosno da ne uništava štetne bakterije i druge patogene koji ga izazivaju, već samo pomaže uklanjanjem toksičnih materija.
Iz ovog razloga je važno da se kod težih oblika dijareje, ili u slučajevima kada dijareja traje duže od nekoliko dana, uvek treba obratiti lekaru.
U terapiji dijareje, pored aktivnog uglja, postoje i drugi lekovi i procedure koje lekar može da propiše.
Na primer, kao lek koji brzo zaustavlja proliv, a koji se takođe koristi kao simptomatska terapija, lekar može propisati loperamid.
Loperamid je lek koji usporava kretanje creva i kratkotrajno zaustavlja proliv, ali takođe ne leči uzrok.
Kada se sumnja na bakterijsku infekciju, često se propisuje i antimikrobni lek nifuroksazid, kao što je Enterofuryl, koji deluje protiv crevnih infekcija, pre svega bakterijskih.
Ozbiljnije infekcije mogu zahtevati upotrebu antibiotskih ili antiparazitskih lekova, a u nekim slučajevima i antivirusnih lekova.
Pored aktivnog uglja, slična supstanca koja ima adsorbujuća svojstva je i posebna vrsta gline koja se naziva diosmektit.
Popularni preparati kao što su Smecta i Smecta Go, sadrže ovu glinu u obliku praha i praška za direktnu upotrebu, koji imaju slične efekte kao aktivni ugalj.
Uz sve to, najvažniji korak u lečenju dijereje jeste sprečavanje dehidracije.
Budući da se kroz stolicu troši mnogo tečnosti i elektrolita, neophodna je njihova nadoknada, najbolje koristeći oralne rehidratacione rastvore, posebne praškove koji se mešaju sa vodom a koji sadrže glukozu i elektrolite u najefikasnijem odnosu.
Takođe, ishrana tokom dijareje treba da bude lagana i nezačinjena, tako da ne optereti digestivni trakt, pa se prvih dana preporučuje blaga hrana poput pirinča, dvopeka, kuvane šargarepe, banana i supa, uz postepeno vraćanje na uobičajenu ishranu kako se stanje poboljšava.
Kako se pije aktivni ugalj?
Aktivni ugalj se primenjuje oralno i najčešće je dostupan u obliku praha, tableta ili kapsula.
Tablete i kapsule treba progutati sa čašom vode, dok se aktivni ugalj u prahu koristi tako što se najpre pomeša sa pola čaše vode.
Ovako dobijen napitak treba popiti odmah nakon pravljenja, a savetuje se da se uz dozu aktivnog uglja, nezavisno od oblika, odmah popije dodatna čaša vode, kako bi se olakšao njegov prolaz kroz sistem organa za varenje i smanjio rizik od zatvora.
Doziranje kod odraslih
Doza aktivnog uglja za odrasle zavisi od vrste i težine tegoba, ali i od preporuka proizvođača konkretnog preparata.
Za odrasle osobe, uobičajeno je da se uzme oko 500 do 1,000 mg aktivnog uglja po dozi.
Ova doza može se uzimati nekoliko puta tokom dana ukoliko je potrebno, obično do tri ili četiri puta dnevno kod akutnih epizoda dijareje ili trovanja hranom.
Pre upotrebe važno je pažljivo pročitati uputstvo i ne prekoračiti maksimalnu dnevnu dozu, niti koristiti aktivni ugalj duže od dva do tri dana bez saveta lekara.
Doziranje kod dece
Kod dece se aktivni ugalj koristi sa oprezom i u manjim dozama.
Deci mlađoj od tri godine ne treba davati aktivni ugalj bez prethodne konsultacije sa pedijatrom, dok se starijoj deci mogu davati manje doze, od 250 do 500 mg, nekoliko puta dnevno.
Ako dete ne može da proguta tabletu ili kapsulu, najbolje je koristiti aktivni ugalj u prahu, ili sadržaj kapsule rastvoriti u malo vode i dati kašičicom.
Vremenski razmak od hrane i lekova
Prilikom uzimanja aktivnog uglja treba voditi računa o vremenskom razmaku u odnosu na obroke i druge lekove.
Preporučuje se da prođe bar dva sata između uzimanja uglja i drugih lekova ili suplemenata, kako ugalj ne bi vezao i smanjio njihovu apsorpciju.
Nakon što se uzme aktivni ugalj, takođe je potrebno da prođe najmanje dva sata pre nego što se uzmu drugi lekovi, kao što su antibiotici, kontraceptivne pilule, lekovi protiv bolova ili drugi lekovi i suplementi.
Takođe, aktivni ugalj ne treba uzimati odmah nakon obroka, budući da može doći do smanjene apsorpcije vitamina, minerala i drugih nutrijenata iz hrane.
Ova pravila mogu se zanemariti jedino u hitnim situacijama kao što su trovanja hranom ili lekovima, kada je važnije uzeti ugalj odmah.
U svim ostalim slučajevima, poštovanjem vremenskog razmaka postiže se maksimalna efikasnost, bez ometanja delovanja drugih lekova ili apsorpcije hranjivih materija iz hrane.
Aktivni ugalj i probiotik
Kada je reč o zdravlju creva, aktivni ugalj i probiotici su dva različita, ali često komplementarna sredstva kod stomačnih tegoba.
Probiotici su korisne bakterije koje pomažu da se obnovi normalna crevna flora, što može biti posebno važno posle terapije antibioticima ili tokom oporavka od crevne infekcije.
S druge strane, kao što je objašnjeno, aktivni ugalj deluje tako što eliminiše štetne i neželjene supstance iz creva.
Aktivni ugalj i probiotik ne bi trebalo uzimati istovremeno, da se njihovi efekti ne bi poništili.
Ukoliko se probiotik, koji sadrži žive korisne bakterije, uzme u isto vreme kad i aktivni ugalj, velika je verovatnoća da će ugalj adsorbovati te bakterije i umanjiti dejstvo probiotika.
Iz ovog razloga je, kao i sa drugim suplementima i lekovima, najbolje napraviti razmak od nekoliko sati između uzimanja ova dva dodatka ishrani.
Redosled nije važan, pa se možete prvo probiotik, a kasnije aktivni ugalj ili obrnuto, sve dok se ispoštuje razmak te se ova dva suplementa ne nalaze u sistemu za varenje u isto vreme.
Često se može čuti i stav da se sa upotrebom probiotika krene tek nakon što se završi sa primenom aktivnog uglja kod akutnih stanja, no istovremena upotreba nije kontraindikovana, već efekat uzimanja probiotika može biti slabiji.
Aktivni ugalj za decu
Kada deca imaju stomačnih problema ili proliv, roditelji su često u dilemi da li smeju primeniti aktivni ugalj kao prvu pomoć.
Generalno, aktivni ugalj se može davati deci, ali uz više opreza nego kod odraslih.
Pre svega, uvek je preporučljivo konsultovati pedijatra pre nego što detetu date bilo kakav lek, uključujući i aktivni ugalj, posebno ako je dete malo.
Kod starije dece, predškolskog i školskog uzrasta, aktivni ugalj se povremeno koristi za ublažavanje dijareje ili bolova u stomaku, u odgovarajućoj smanjenoj dozi.
Tokom trajanja dijareje, potrebno je pažljivo pratiti stanje deteta i ukoliko se simptomi pogoršavaju ili dete ima jake bolove u stomaku, učestale vodene stolice, povraća ili dobije visoku temperaturu, odmah se treba javiti lekaru.
Drugi važan aspekt je rehidratacija, posebno kod male dece.
Deca mnogo brže gube tečnost tokom dijareje nego odrasli, pa je ključno da dete pije dovoljno tečnosti.
Kod ozbiljnijih slučajeva dijareje kod dece, posebno onih praćenih povraćanjem, preporučuje se upotreba oralnih rehidratacionih rastvora koji sadrže optimalan odnos soli i šećera.
Aktivni ugalj neće sprečiti gubitak tečnosti, pa nadoknada tečnosti i lagana ishrana ostaju prioritet tokom oporavka.
Cena aktivnog uglja i dostupni oblici
Aktivni ugalj je široko dostupan i spada među cenovno pristupačna sredstva za digestivne probleme.
Može se kupiti bez recepta u apotekama, a često i u drogerijama ili prodavnicama zdrave hrane.
Cena preparata varira u zavisnosti od oblika, proizvođača i pakovanja.
Manja pakovanja, od deset do 20 tableta ili kapsula, mogu se nabaviti po ceni od nekoliko stotina dinara.
Aktivni ugalj se najčešće prodaje u obliku tableta ili kapsula koje omogućavaju jednostavno i praktično uzimanje i lako doziranje, kao i u obliku praha, koji je pre konzumacije potrebno razmutiti u čaši vode.
Aktivni ugalj u prahu omogućava fleksibilno doziranje i može biti bolji izbor za mlađu decu ili osobe koje imaju problema sa gutanjem.
Potencijalni rizici i mere opreza
Aktivni ugalj se generalno smatra bezbednim i široko se koristi kao lek bez recepta, ali kao i svaki drugi suplement nije apsolutno bez rizika i zahteva određenu pažnju.
Uzimanje većih doza ili česta upotreba može dovesti do zatvora, budući da aktivni ugalj vezuje razne supstance i može učiniti stolicu čvršćom.
Kako bi se smanjio rizik od zatvora, važno je unositi dovoljno tečnosti tokom njegove primene, a u slučaju da dođe do izostanka stolice duže nego što je to uobičajeno, preporučuje se prekid uzimanja i povećanje unosa tečnosti dok se stanje ne normalizuje.
Jedan od čestih i očekivanih efekata je crna stolica.
Aktivni ugalj se ne apsorbuje u organizmu i izbacuje se putem stolice, zbog čega ona postaje crna, a ova pojava je bezopasna, iako kod nekih ljudi može izazvati zabrinutost jer crna stolica može ukazivati i na krvarenje u digestivnom traktu.
Ukoliko stolica ostane crna i u danima nakon upotrebe aktivnog uglja, ili je izrazito neprijatnog mirisa, lepljiva ili izrazito tamna, katranasta, neophodno je javiti se lekaru koji može zatražiti dodatne analize i preglede, kao što su test na okultno krvarenje, kalprotektin test ili kolonoskopija.
Posebnu pažnju tokom upotrebe aktivnog uglja važno je obratiti na interakcije sa drugim lekovima.
Aktivni ugalj može vezivati mnoge supstance koje se nalaze u lekovima i time smanjiti njihovu apsorpciju i efikasnost.
Kako bi se izbegli ovi efekti aktivnog uglja, uzimanje aktivnog uglja i drugih lekova, suplemenata i hrane, trebalo bi vremenski odvojiti najmanje dva sata.
Ovo je posebno važno kod osoba koje redovno uzimaju terapiju za hronične bolesti, kao što su srčana oboljenja, epilepsija ili kontraceptivi.
Aktivni ugalj nije preporučljiv kod ljudi sa usporenim radom creva ili sa opstrukcijom creva, kod kojih može dodatno pogoršati stanje.
Takođe, osobe sa inflamatornim bolestima creva, poput Kronove bolesti ili ulceroznog kolitisa, trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe.
Kod težih trovanja ili unošenja toksičnih supstanci, aktivni ugalj ne može zameniti hitnu medicinsku pomoć.
Trudnice i dojilje takođe treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe, iako se aktivni ugalj ne resorbuje u organizmu i generalno se smatra sigurnim.
Aktivni ugalj je namenjen za kratkotrajno olakšavanje blagih stomačnih tegoba, a ukoliko simptomi traju duže od dva do tri dana, pogoršavaju se, ili su praćeni visokom temperaturom, jakim bolovima ili pojavom krvi u stolici, neophodna je dodatna dijagnostika.
Zaključak
Aktivni ugalj je prirodni preparat koji se koristi za ublažavanje digestivnih tegoba poput dijareje, nadimanja, mučnine, bola u stomaku, a najkorisniji je kod blažih stanja izazvanih trovanjem hranom i stomačnih virusa.
Ovaj preparat deluje tako što vezuje toksine i gasove u crevima i olakšava njihovo izbacivanje iz organizma, smanjujući simptome, ali ne rešavajući uzrok dijareje i drugih tegoba.
Aktivni ugalj je dostupan u obliku praha, kapsula i tableta, i namenjen je za kratkotrajnu primenu.
Najznačajniji neželjeni efekti koje može izazvati uključuju zatvor, crnu stolicu i smanjenu efikasnost lekova, zbog čega se preporučuje oprez i razmak u primeni sa drugim terapijama.
