Redovno pranje zuba je glavni vid prevencije gotovo svih stomatoloških problema, a odabir prave četkice za zube je od velike važnosti.
Izbor četkica za zube je ogroman, a kada govorimo o tvrdoći vlakana koja čine četkicu, mekane četkice jedan su od mogućih izbora.
U ovom članku objasnićemo kada je meka, odnosno soft četkica za zube kako se nekad naziva, dobar izbor, kada i za koga.
Šta su mekane četkice za zube i kome su namenjene?
Mekane četkice, kojima se bavimo u današnjem članku, imaju mekana vlakna koja nežno čiste zube i desni, i najmanja je šansa da će oštetiti zubnu gleđ ili povrediti desni.
Generalno, veliki broj stomatologa preporučuje upotrebu mekih četkica za opštu populaciju.
Većina ljudi nesvesno previše jako pritiska četkicu tokom pranja zuba, što u kombinaciji sa šećerom i kiselinama iz hrane može da ošteti zubnu gleđ, i izazove probleme kao što je erozija zuba.
Kada se jednom ošteti, zubna gleđ se praktično ne može regenerisati, i otvara put bakterijama da se talože, stvarajući zubni kamenac i karijes.
Ipak, još češće od oštećivanja zubne gleđi, prejako četkanje zuba i korišćenje tvrđih četkica, može dovesti do povrede desni.
Ovo može uzrokovati krvarenje desni, ali i ozbiljnija stanja poput upale desni, odnosno gingivitisa.
Suprotno verovanju većine ljudi, i mekane, odnosno soft četkice za zube očistiće plak i bakterije sa zuba podjednako efikasno kao i one veće tvrdoće, a smanjiće rizik od oštećenja zuba i povrede desni.
Prednosti soft četkica
Neke od benefita upotrebe mekanih četkica već smo objasnili, a u nastavku sledi pet prednosti koje one donose, uključujući smanjen rizik od oštećenja zuba i desni.
Preporučene su od strane stomatologa
Većina stomatologa slaže se da je izbor mekih četkica najbolji za najveći broj ljudi.
Američko udružene zuba (American Dental Association, ADA) deli ovaj stav, i zvanično preporučuje upotrebu mekih četkica osim u posebnim slučajevima po preporuci stomatologa.
Manji rizik od oštećenja zubne gleđi
Kao što smo objasnili, korišćenje četkica za zube sa previše čvrstim vlaknima, posebno nakon konzumacije kisele hrane, može dovesti do oštećivanja zubne gleđi.
Osim toga, osobe koje pate od gorušice, ili drugih problema organa za varenje, kod kojih se proizvodi više želudačne kiseline nego što je to normalno, povećan je rizik od oštećivanja zubne gleđi i dolaska do povlačenja desni.
Osobe kod kojih su ova stanja prisutna definitivno bi trebalo biraju meke četkice.
Efikasne su poput srednjih četkice
Meke četkice čiste plak podjednako dobro kao i srednje tvrde četkice kada se pravilno i redovno koriste. Redovno pranje zuba podrazumeva pranje zuba dva puta dnevno u trajanju od dva minuta.
Najvažnije je ne preskakati jutarnje i večernje pranje zuba, kako bi se njihovo zdravlje očuvalo. Detalji, kao što su da li je korisnije pranje zube pre ili posle doručka, igraju značajno manju ulogu.
Pored toga, optimalno održavanje oralne higijene uključuje i korišćenje zubnog konca najmanje jednom dnevno, idealno uveče.
Korišćenje tečnosti za ispiranje usta može da dodatno podigne nivo higijene zuba, uklanjajući bakterije i ostatke hrane.
Dugotrajne su
Jedna od čestih prodajnih poruka tvrdih četkica je da traju jako dugo, što jeste tačno, no kratke četkice traju tačno onoliko koliko i treba.
Četkica za zube ne treba da traje predugo, već je potrebno redovno je menjati, budući da se na njoj skupljaju plak, ostaci hrane, bakterije i mikroorganizmi.
Četkicu bi trebalo menjati svakih nekoliko meseci, bez obzira na to da li je reč o mekanoj, srednjoj ili tvrdoj četkici za zube.
Samim tim, koliko god da su tvrđe četkice dugotrajnije, ovo zapravo ne bi trebalo da igra bilo ulogu u izboru.
Neće povrediti desni
Tvrda vlakna veoma lako mogu da povrede desni, i otvore bakterijama put da stvore upalu i infekciju.
U nekim slučajevima, ukoliko se čekinja tvrde četkice zaglavi u desni, može dovesti do veoma neprijatne komplikacije pod nazivom gingivalni apsces, odnosno infekcije koja nastaje usled zaglavljivanja stranog tela u desnima.
Ovo može biti vrlo bolno, izazvati neprijatan zadah usled dreniranja gnoja i biti uzrok ozbiljnijih komplikacija.
Zapravo, uznapredovale bolesti desni su vodeći razlog gubitka zuba.
Koje još vrste četkica postoje?
Broj različitih četkica za zube na tržištu je ogroman, pa često nije lako doneti odluku šta je najbolji izbor. Kada se govori o čvrstoći četkice za zube, postoji tri glavne vrste četkica:
- Mekane četkice za zube (soft)
- Srednje četkice za zube (medium)
- Tvrde četkice za zube (hard)
Svaka od ovih vrsta ima svoju ulogu u održavanju oralne higijene, i namenjena je za određen tip ljudi odnosno određen tip zuba.
Prethodno smo već detaljno objasnili da su mekane četkice za zube najbolji izbor za većinu ljudi.
Neki proizvođači u ponudi imaju izuzetno mekane četkice za zube, često sa nazivima super soft ili ultra soft četkice za zube. Ove četkice su dobar izbor za osobe sa bolestima desni ili za malu decu.
Sa druge strane, četkice srednje tvrdoće, medium četkice, dobra su opcija za one ljude koji zaista nežno peru zube i osećaju da meka četkica ne uklanja plak sa zuba u potpunosti.
Ukoliko se ne uklanja redovno, zubni plak lako očvrsne i formira zubni kamenac. Nažalost, skidanje zubnog kamenca moguće je samo u stomatološkom tretmanu.
Na to koliko često treba skidati kamenac sa zuba utiče pre svega kvalitet održavanja oralne higijene, ali i životne navike, poput pušenja i vrste hrane i pića koja se u najvećoj meri konzumiraju.
Osim ovoga, na pojavu zubnog kamenca mogu uticati i određena stanja poput suvih usta.
Tvrde četkice nisu namenjene svakodnevnoj upotrebi i čišćenju prirodnih zuba, budući da su njihova vlakna izuzetno tvrda i lako će stvoriti oštećenja zubne gleđi i povrede mekih tkiva.
Njihovu upotrebu treba ograničiti isključivo na čišćenje protetskih radova, poput proteza za zube ili zubnih mostova, i to isključivo po preporuci stomatologa.
U najvećem broju slučajeva, za čišćenje mostova i krunica preporučuje se upotreba mekanih četkica.
Osobe koje nose fiksne proteze takođe ne bi trebalo da koriste tvrde četkice, već da ukoliko žele da unaprede higijenu zuba razmisle o upotrebi aparata za ispiranje zuba.
Oralni tuševi, kako se još nazivaju, će mlazom vode pod pritiskom pomoći da se uklone ostaci hrane između zuba.
Druge karakteristike četkice
Pored tvrdoće vlakana (čekinja) četkice za zube, na odabir četkice za zube mogu da utiču i druge karakteristike.
One uključuju:
- Veličinu i oblik glave četkice. Nijedna vilica nije ista, pa je važno naći model četkice koji odgovara obliku i veličini vilice i zuba.
- Ugao četkice. Slično veličini i obliku glave četkice, neke četkice su potpuno prave, dok je kod drugih glava četkice pod određenim uglom u odnosu na dršku što može olakšati pranje zuba.
- Materijal vlakana. Vlakna mogu biti prirodna ili sintetička, najčešće najlonska. Iako je većina četkica napravljena sa sintetičkim vlaknima, određeni proizvođači nude i četkice sa prirodnim vlaknima.
- Materijal drške. Drške četkice mogu biti plastične ili drvene, izrađene od ekološki prihvatljivih materijala poput bambusa. Osim toga, neke četkice imaju gumiranu dršku za lakše rukovanje.
Pored ovih karakteristika, određene četkice i proizvođači zastupaju održivi pristup izradi četkice, te koriste isključivo reciklirane materijale, ili materijale poput bambusa ili druge vrste drveta.
Na kraju, osim standardnih četkica za zube na tržištu je dostupan i širok spektar električnih četkica za zube kojima smo se bavili u odvojenom članku.
Zaključak
Nema sumnje da su pranje zuba i korišćenje zubnog konca osnovni načini da se preveniraju bolesti zuba i desni. No, čime se peru zubi takođe je veoma važno.
Ponuda različitih četkica za zube je velika, a osnovna razlika između njih je u tvrdoći vlakana, i u tom smislu razlikuju se mekane, srednje i tvrde četkice.
Mekane četkice se najčešće preporučuju opštoj populaciji, budući da uklanjaju plak i bakterije i čiste zube podjednako efikasno kao i srednje tvrde četkice, ali uz znatno manji rizik od oštećivanja gleđi zuba i povređivanja desni.
Stoga, ukoliko stomatolog ne preporuči drugačije, najsigurniji i najbolji izbor za većinu ljudi upravo predstavljaju meke, ili soft četkice.
