Korišćenje konca za zube je važan deo pravilnog održavanja dobre oralne higijene. Konac za zube uklanja hranu zaglavljenu između zuba, što smanjuje broj bakterija i plaka na zubima.
Smatra se da je redovno korišćenje zubnog konca gotovo podjednako važno kao i redovno pranje zuba, budući da će poboljšano čišćenje smanjiti šansu od pojave zubog kamenca i karijesa, kao i upale desni.
Da bi se postigli maksimalni rezultati, važno je da njegova upotreba bude pravilna, ali i da bi se sprečile povrede desni i zuba usled nepravilnog korišćenja.
U ovom članku objasnićemo kako koristiti konac za zube, koje su prednosti njegove upotrebe po oralno zdravlje i dati odgovore na neka od najčešćih nedoumica u vezi korišćenja zubnog konca.
Kako koristiti konac za zube?
Većina izvora i uputstava za upotrebu zubnog konca preporučuje da se koristi 40 do 50 centimetara konca.
Najveći deo konca potrebno je namotati oko oba srednja prsta, odnosno srednjih prstiju obe ruke, ostavljajući oko tri do pet centimetara konca između njih.
Potom, konac je potrebno držati zategnutim palčevima i kažiprstima obe ruke, i nežnim potezima očistiti prostor između svih zuba.
Tokom čišćenja, ne treba dodirivati desni, jer ovo može dovesti do povrede i krvarenja desni.
Odmotavanjem sa jednog prsta, i namotavanjem na drugi potrebno je obezbediti da se svaki put koristi čist deo konca za čišćenje svakog zuba.
Drugi način kako se koristi konac za zube, a koji podrazumeva upotrebu znatno manje konca, je da se iskoristi desetak centimetara konca, koji se zatim drži između jagodice palca i kažiprsta svake ruke.
Na ovaj način nije moguće koristiti čisto parče konca za svaki zub, i može biti dosta komplikovanije rukovati njim, no neki ljudi preferiraju ovaj način upotrebe.
Konac za zube za fiksnu protezu
Čišćenje koncem kod osoba koje nose fiksnu protezu može biti nezgodno i potrebno je više vremena nego kod ljudi bez proteze.
Osobe sa fiksnom protezom trebalo bi da biraju konac sa voskom, odnosno navošten konac, budući da se običan konac može pocepati i zaglaviti u bravicama.
Sam postupak je isti kao i kod čišćenja zuba bez proteze, no dodatno vreme i pažnja su neophodni, pa samim tim i cela procedura čišćenja duže traje.
Ipak, jako je važno održavanje stroge higijene nakon ugradnje fiksne proteze, kako bi se sprečila pojava zubnog kamenca, karijesa ili belih fleka na zubima.
Dobre alternative zubnom koncu za osobe sa protezom su interdentalne četkice koje su lakše za korišćenje, ili upotreba aparata za ispiranje zuba.
Ovi uređaji će mlazom vode pod pritiskom očistiti prostor između zuba, a sama procedura traje mnogo kraće.
Zubni konac za mostove i implante
Zubni mostovi su protetska nadoknada za nedostajuće zube, koja ima oslonac na prirodnom zubu ili zubnom implantu.
Iako je moguće očistiti ih i sa klasičnim ili navoštenim voskom, osobama sa ovim protetskim radovima na raspolaganju su i posebne vrste konca za zube na štapiću ili čvrstoj plastičnoj osnovi.
Pored toga, korišćenje interdentalnih četkica ili aparata za ispiranje usta može biti još jednostavniji i efikasniji način.
Zapravo, posebno kod pacijenata sa implantima, preporučuje se upotreba ovih uređaja koji će dodatno unaprediti higijenu usta, produžiti životni vek implanata i sprečiti njihov otkaz.
Aparati za ispiranje usta poznati su i pod nazivima oralni tuševi ili oralni irigatori.
Da li deca treba da koriste zubni konac?
Uspostavljanje dobrih navika u vezi održavanje higijene usta i zuba u ranom životnom dobu je izuzetno važno, a ovo uključuje i čišćenje koncem.
Kada deca rano nauče da koriste konac, veća je verovatnoća da će nastaviti sa takvim ponašanjem tokom svog života.
Osim toga, uspostavljanje dobre navike čišćenja koncem u ranom uzrastu osigurava da zubi i desni ostanu što je moguće zdraviji i spreče se stanja poput cirkularnog karijesa.
Cirkularni karijes se izuzetno brzo širi, i neretko zahteva vađenje mlečnih zuba.
„Korišćenje zubnog konca kod dece se preporučuje od trenutka kada je deci kompletirana mlečna denticija, odnosno od treće godine, a posebno bi trebalo obratiti pažnju od šeste ili sedme godine godine kada se očekuje rast stalnih šestica, iza mlečnih petica“, objašnjava dr Božica Tomčić, dečji stomatolog.
Ako roditelji nisu sigurni da li je vreme da dete počne da koristi konac, najbolje je konsultovati se sa dečjim stomatologom.
Kada koristiti zubni konac?
Korišćenje zubnog konca daje najbolje efekte kada se praktikuje uveče, pre ili posle večernjeg pranja zuba.
Iako je prvenstveno važno da se zubni konac koristi, neki podaci pokazuju da je efikasnije prvo zube očistiti koncem, a tek onda ih oprati.
Čišćenje koncem pomaže u oslobađanju hrane i naslaga zaglavljenih između zuba, dok četkanje uklanja ove čestice iz usta.
Stoga, ako se prvo operu zubi, a zatim iskoristi konac, hrana i plak mogu ostati u ustima do narednog pranja zuba.
Pored pranja zuba dva puta dnevno u trajanju od najmanje dva minuta koristeći pastu za zube sa fluorom, u dnevnu rutinu trebalo bi uključiti i čišćenje zubnim koncem jednom dnevno.
Neki ljudi praktikuju korišćenje stomatološkog konca ujutro ili posle obroka, što će takođe dovesti do poboljšane oralne higijene.
Osim toga, korišćenje tečnosti za ispiranje usta može dodatno unaprediti higijenu usta i zdravlje zuba.
Koristi od upotrebe konca za čišćenje zuba
Četkica za pranje zuba uz redovno i pravilno korišćenje je glavni vid održavanja higijene zuba, usta i desni, ali ona ipak ne može da dopre do svih međuzubnih prostora i očisti ih kvalitetno.
Zbog toga se kao dodatak uvodi korišćenje zubnog konca ili sličnih proizvoda koji će služiti kao dopuna temeljnom pranju zuba.
U nastavku slede koristi koje donosi redovna upotreba zubnog konca.
Uklanjanje plaka
Plak je bezbojni lepljivi film koji čine bakterije i ostaci hrane, i koji se na zubima, između zuba i uz liniju desni.
Ukoliko se ne uklanja redovno, bakterije u plaku mogu osloboditi kiseline koje uništavaju gleđ, uzrokujući pojavu kamenca i karijesa.
Kada se kamenac stvara na ivici desni, predstavlja faktor rizika za pojavu bolesti desni.
Smanjenje rizik od karijesa
Čišćenje koncem između zuba najmanje jednom dnevno može pomoći da se uklone ostaci hrane i plak, što će smanjiti rizik od karijesa.
„Vrlo često srećemo podatke kako četkica za pranje zuba, ma koliko superiorna bila, ipak ne može da dopre do međuzubnih prostora i očisti ih kvalitetno“, kaže dr Tomčić.
„Kako karijes obično i nastaje na mestima koja su teško dostupna smatramo da je upotreba nekog pomoćnog sredstva za čišćenje prostora između zuba neophodna.“
Prevencija bolesti desni
Gingivitis je rana faza bolesti desni, a jedan od prvih znakova gingivitisa je krvarenje tokom pranja zuba ili čišćenja zuba koncem.
U slučajevima kada dođe do krvarenja desni, ispiranje usta slanim rastvorom može biti od koristi.
Ako se gingivitis ne leči, može dovesti do ozbiljnije infekcije poznate kao parodontitis.
Ovo može dovesti do povlačenja desni ili odvajanja od zuba, a parodontitis je jedan od najčešćih razloga gubitka zuba.
Pranje zuba dva puta dnevno i čišćenje koncem jednom dnevno mogu pomoći u smanjenju rizika od pojave bolesti desni.
Profesionalno čišćenje zuba koje obavlja stomatolog jednom ili dva puta godišnje, koje uključuje skidanje kamenca sa zuba predstavlja dodatni vid prevencije ovih stanja.
Koliko često je potrebno skidati kamenac zavisi upravo od kvaliteta održavanja oralne higijene i životnih navika osobe.
Smanjenje lošeg zadaha
Loš zadah, odnosno halitoza, je čest problem koji pogađa većinu ljudi u nekom trenutku.
Upotreba konca je jedan od načina na koji se može prevenirati ili smanjiti ovo neprijatno stanje.
Kada hrana ostane između zuba, ona polako počinje da se raspada i truli, pa ako se ne ukloni može da počne da stvara neprijatan zadah.
Pored toga, ako se plak nakupi oko ili između zuba i počne da erodira zubnu gleđ, može izazvati karijes i bolesti desni, što doprinosi lošem zadahu.
Prevencija povlačenja desni
Kada su desni nezdrave zbog bolesti desni ili nakupljanja kamenca, one će početi da se povlače i otkrivaju koren zuba.
Povlačenje desni može izazvati osetljivost i bol, a može dovesti i do ozbiljnih komplikacija i na kraju gubitka zuba.
Pored toga, povlačenje desni može u velikoj meri da utiče na izgled zuba.
Poboljšano kardiovaskularno zdravlje
Na kraju vredi pomenuti da dobra oralna higijena ne koristi samo zubima i desnima, već može biti od koristi i za zdravlje srca.
Prema velikoj studiji iz 2019. godine, učesnici koji su se pridržavali stroge oralne higijene imali su smanjen rizik od atrijalne fibrilacije i srčane insuficijencije.
Uz to, poznato je da su oralno i kardiovaskularno zdravlje u tesnoj vezi, pa je čišćenje zuba koncem jednostavan i jeftin način da se poboljša oralnu higijenu, ali i opšte zdravlje.
Najbolji konac za zube
Različite opcije konaca za zube su dostupne na tržištu, sa različitim karakteristikama, u različitim dužima i velikim varijacijama u ceni.
Pored toga, dostupne su i alternative zubnom koncu.
„Imajući u vidu koliko je paleta proizvoda sa tom namenom velika, ljudi se mogu naći takvog rafa zbunjeni ne znajući koji je proizvod“, kaže dr Tomčić, i dodaje:
„Svakako nećete pogrešiti ako se konsultujete sa svojim stomatologom, ali treba imati u vidu da i među stomatolozima postoje oni koji su privrženiji koncu u odnosu na primer na interdentalne četkice, kao i obrnuto.
Najbolje što možete uraditi je da koristite bilo šta od toga pravilno i redovno.“
Vrste zubnog konca
Standardni konac za zube generalno dolazi u dve varijante:
- Bez voska
- Sa voskom (navošten konac)
Nema razlike u efikasnosti čišćenja između ova dva tipa, pa je izbor stvar lične preferencije.
Ipak, ukoliko su zubi jako blizu, ili je reč o regiji pretrpanoj zubima, premaz od voska može olakšati ulazak u te uske prostore.
Ovo se takođe odnosi na osobe sa fiksnim protezama ili zubnim mostovima i krunicama, a pravilnim održavanjem higijene mostova i krunica produžuje se njihov životni vek i sprečava nastanak problema sa oralnim zdravljem.
Druge opcije uključuju konac veće širine, koji podseća na traku, konac na štapiću ili čvrstoj plastičnoj osnovi, kao i verzije koje dolaze u pojedinačnim komadima sa ojačanim krajevima za jednostavnije rukovanje.
Na kraju, dostupne su i verzije za antibakterijskim premazima, različitim ukusima i drugim karakteristikama.
Alternative
Za neke ljude upotreba konca je previše naporna, a ovo je posebno često kod osoba sa protezama za ispravljanje zuba, implantima i protetskim radovima.
Dobre alternative uključuju aparate za ispiranje usta na vodu ili vazduh i interdentalne četkice.
Zaključak
Čišćenje zuba koncem je važan deo pravilnog održavanja oralne higijene.
Upotrebom zubnog konca jednom dnevno, idealno uveče, deluje se preventivno na pojavu brojnih stomatoloških problema, uključujući neprijatan dah, nakupljanje plaka, pojavu zubnog kamenca i karijesa, kao i razvoj upalnih bolesti desni.
Zubni konac prodaje se u različitim varijantama, a gotovo svi će ispuniti svoju glavnu namenu, da poboljšaju higijenu zuba uklanjajući ostatke hrane i plak iz teško dostupnih međuzubnih prostora.
Za ljude kojima je korišćenje konca previše naporno, dostupne su i alternative u vidu interdentalnih četkica i oralnih irigatora.
Ova alternativna rešena mogu biti posebno korisna za ljude koji nose fiksne proteze ili imaju ugrađene protetske radove poput mostova ili valplast proteza.
Kada je reč o uvođenju zubnog konca u održavanje oralne higijene kod dece, preporuka je da se sa ovom praksom počne već po rastu mlečnih zuba.
